福岡｜引きこもり、不登校、アダルトチルドレンに関するご相談・支援・解決なら地球家族エコロジー協会へ

そもそも、どこに向かって事態の終息を考えていますか？

つまり、わが子がどうなることを描いていますか？

きっと、登校しているとか、働いているとかでしょう。

どんな顔をお子さんしていますか？

そう、表情がしっかり浮かんでいますか？




笑顔でいる姿が思い描けているでしょうか。

なぜ笑顔が失われているのかを考えてください。

笑顔を取り戻すことが本当に必要なことではないですか？

「うちの子は、ゲームやっている時は笑い声が聞こえている」と仰る親御さんもおられますが、

人前で見せる笑顔、他者に向けられた笑顔です。

一人でいる時の笑顔ではありません。




どうなれば自然に笑顔が出るようになるのかを考えるのです。

どうなることが解決であるのかが明確に見えていないところで、「どうしよう、どうしよう」と

解決策ばかり求めようとするので、思うようにならないのです。

また、スイッチをポンと押せば事態が好転するようなマニュアル的なものを求めるから、かえって

こじれたり、頓挫してしまうのです。




わが子が、ひきこもる生き方を望んでも、満足もしていないことは、その不機嫌さで分かるはずです。

イライラしているか、落ち込んでいるか、感情を失っています。

心の状態がどのようになれば笑顔がこぼれるかを考え抜いてください。

そこに解決のためのヒントがあります。




先ず、鏡の前に立って、自分の顔を見てください。

笑顔がありますか？

そしてかねてのわが家の様子を思い返してください。

家族に笑顔がありますか？

無ければ、毎朝鏡の前で「ニッコリ」笑顔をつくる練習を習慣づけてください。

そうして先ず自分から、笑顔を増やすことを実践していきましょう。






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問題を解決していくという意識が希薄なために、現象に囚われ、登校させよう、外出させよう、

働かせようとなります。

コロナ禍において、外出自粛により、さらにひきこもりにとって事態の改善が難しくなっている、

行き場所が出来てきた矢先に自粛となり、再びひきこもりだしたとか、家族会なども開催がなく、

親たちも行き場所を失い膠着状態となってしまっているような報道を見ます。

このことがそれをよく物語っています。

何を問題点とし、どういう状態にしていくべきなのかを理解できていないために、外出自粛が

解決のための阻害要因と勘違いしてしまっているのです。




親は、「どうしたら？」と解決策にこだわります。

しかし、問題点も見えていないのに、解決方法を知ったとしてもそれを実行できません。

なぜその方法が必要なのかが分からないからです。

解決法を探しに外へ行きたいのに外出自粛「あ~....」となってしまっていませんか？

ここから変えましょう。




解決のためのヒントは「内」にあります。わが家にあります。

ですから、コロナ禍の今こそ、実はチャンスなのです。

また、解決法を知ってもそれを実行できないのは、事態を受け入れる心がまえが出来ていない

ことによります。

そうです。わが子がひきこもっている事実を、どこか否認してしまおうとしてしまい、解決に

踏み出す覚悟ができないでいるのです。

ですから、外出自粛は関係なく、今こそ内部に目を向け、問題点を見定めてください。

問題点は、自分の内(中)にも有ります。




「どうしたものか」と解決法に囚われるのではなく、問題点が見えていないから解決しないことに

早く気づいてください。

「どうにもならない」とあきらめるのは、八方手を尽くしきってからにしましょう。

まだまだやっていないこと、見ていないことが沢山あるのですから。






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問題意識はあっても、問題を見誤ることも多いですね。

「そこじゃないでしょ」ってことです。

間違った「問題」に対して、懸命に正解を求めようとする努力は、まったく無駄なものとなります。




問題を見定める時に大切なことは、目に見える現象だけにとらわれないということです。

その現象を招いている本質を見抜くことです。

病気で例えるならば、症状にとらわれず、病根をおさえるということです。

学校に行かない、外出しない、働かない等、そこが問題ではありませんし、それだけが改善を要する

わが子の状態ですか？

背景にある、わが家の「他問題」「多問題」を探っていくことで本質が見えてきます。






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現状の改善、問題の解決という視点が大切です。

問題意識が先ず必要です。

現状が問題であるという認識が十分でないことが多く見受けられます。




何事もあたりまえ(マンネリ化)なっていると、大きな問題であるにも関わらず、問題意識をもっていない

ことがあります。

不登校やひきこもりも、それが通常になっていると要注意です。

問題意識をもつということは、そのままにしないということです。

問題意識をもてば、必ず行動が伴います。






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不登校は７年連続増加し、令和元年は１８万人で過去最多、ひきこもりは、４０代以上の方が７万人

ほど多く、合わせて１１０万人といった調査結果が明らかになり、「８０５０問題」と合わせ、

「大変だー、大変だー」となっていますが、ただ困ったと大騒ぎしていても何も解決しません。




そもそも、なぜもっと疑問をもたないのでしょうか？

不登校など、「学校恐怖症」と言われていた時代から４０年以上も経過し、教育支援センター

(適応指導教室)やスクールカウンセラーが配備されたり、ひきこもりは、各自治体に「ひきこもり

地域支援センター」などが設置されています。

なのになぜ減らないのでしょう。なぜ長期化しているのでしょうか。




何事も、事実に対して謙虚になることを心がけたいものです。

対応、支援策のどこかが間違っていたからこその現状なのですから、真摯な態度でどこを視ていたかを

振り返ってみるべきではないでしょうか？





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心配に対して有効な「仮説(仮定)思考」をご紹介しましょう。

人は、自分が前提としているものに基づいた行動を取ります。

つまり前提が起点となるのです。

どれが正しいかで判断するのではなく、ひとつの仮説に基づき、「そう仮定したら、今悩んでいることが

どう変わるか？」で考えてみるのです。

もちろん、より前向きに考えられる仮説を採用すればいいのです。




常に「今」の現状は、これまで何をしたかを実感できる状況にあると仮定してみましょう。

身に起こることは、自分が成長するために必要な気づき、学びを得るための最適な出来事として起こる

と仮定してみましょう。

最適は快適とは限りません。むしろ、逆境や困難な事態からほど多くを学べます。




この仮定によれば、どの判断、行動が誤っていただろうか？　

何に気づき、何を学ばなければならないのだろうか？と考えます。

この思考する作業が、感情をコントロールできる理性、知性による意志力を育てます。

「仮説(仮定)思考」は、新たな視点からの捉え直しです。

私たちは自由意志が与えられています。しかし、意志の自由は、自由に思考することができてこそ得られます。

そのためには、先入観、固定観念、偏見を外すことです。




偏見は、ネガティブな執着です。

心配というネガティブな想念への囚われは、心の自由さを奪います。

主観的な想念を事実と受け止めてしまうのは、現実から乖離し、とても危険です。

人生に起こるネガティヴな事柄は「自己洗浄（クリーニング）」というのも仮説です。

洗浄の後は、成長し、美しくなります。美しくとは、ムダやムリが無く、道理にかなった行動ができている

ということです。ですから、洗浄として起こるその事柄に先ず感謝です。

感謝は、過去の出来事をポジティブに思い出す助けであり、また未来を楽観的に見る助けにもなり、心配が

軽減していきます。







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心配に対しては、万が一想定している結果になった場合の対処を用意しておくことと、危惧される

要因に対して、それを回避できるための具体的な対策を講じる。

もっと言うと、「きっと自分なら大丈夫」という自己信頼感を持つことです。




そのためには、日頃からの自己信頼を高めるような自分とのおつき合いが肝心です。

時折「罰があたった」「先祖の祟り」と心配している方もおられますが、罰が当たる、祟られるような

思い当たることでもあるのでしょうか？(笑)

祟りは別として、その心当たりが問題です。




自己信頼を高めるためには、正直であることが大切です。

なぜなら、人はごまかせても自分の目はごまかせません。

いつでも自分の行動を見ていますし、何を考えているかも自分は分かっていますよね。

人(わが子)の前ではもっともらしい事を言っても、行動が伴っていなければ、それをごまかそうとして

しまいますし、責任転嫁もしてしまいかねません。

人も、自分の心も欺かない姿勢が自己信頼につながります。

わが子からの訴えに真摯に向きあっていますか？

自己都合を優先させず、誠意をもって関わっていますか？

心配するのではなく、心配り、思いやりをもって、心配なことが起こらないための対策を講じて

いきましょう。

(続く)






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ひきこもり者たちの中には、「自分がかえって周囲に迷惑をかけてしまうと思うので、社会には

出ない方がいい」と言う者もいます。

具体的にどういう迷惑をかけるのかは出てきません。

「きっとそうだから」と言うのです。

これは、自己認識が極めて否定的だからです。




心配は、確定事実ではない思い込みです。

根拠のないものです。

心配から不安が生じますし、不安から心配になるということもあります。




要するに、心配ばかりしてしまう人は、自身に対しての信頼感に乏しいが故に、自分に関わることは、

何事もうまくはこばない気がしてしまうのです。

その上、しっかり現実を見て考えようとしません。

空想、妄想といったイマジネーションは、際限なく広がってしまい無駄なエネルギーを消費してしまいます。




かねてから、自己認識を肯定的にしていくことに努め、現実を直視し、現状改善のために必要なもの、

条件は何かを考えていく習慣をもっていきましょう。






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「心配」について考えてみましょう。

わが子の行く末を想う度に、心配が湧き起こってくると思います。

湧き起こってくるものだけに、止めることが難しく、エネルギーを無駄に消費させられます。

心配すれば不安が募り、行動が止まるか、逆にそわそわして定まりません。




「あれこれ考えすぎよ」と周囲からは言われるでしょうが、考えているというよりは、心配は、妄想、

空想からがほとんどです。

これからに対して、悲観的な結果(悪い予測)を想定してしまっていることで心配してしまうのです。

具体的に考えた末にと言うよりも、「なんとなくそう感じる」なのです。

現状の改善、解決のためには、しっかり考える、思考しなければなりません。

無駄なエネルギーは使えないのです。

(続く)





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自分の人生に責任をもちましょう。

人は人生を絶えず創っており、自らの判断や決定、行動が引き起こすあらゆる結果を引き受けなければなりません。

より良い人生や行動の原因をつくることに責任をもつ。

自分の回復や成長に責任をもつことが重要です。




事実に抵抗(反抗)すれば、争いとなります。

あらゆる経験・体験をレッスンと捉えれば向上させてくれますが、争えば敵となってしまいます。

自分の人生を味方につけてこそ充実した生き方ができます。




人生で起こることはすべて恵みと考えてみましょう。

恵みは豊かさをもたらします。豊かさはゆとりを与えてくれます。ゆとりから寛容さ(心の広さ)が生まれ、

すべてを受け入れられるようになります。

喜びが恵みであれば、苦悩もまた豊かな人生を創りあげるために必要な恵みです。

「難有り、有り難し」の精神で、現状の問題にも敬意をもって笑顔で向きあいましょう。




楽観は、苦痛や困難さを感じないことではありません。

苦難を通して、人生について前向きに考えられるようになることです。

「すべてを味わい喜べる心」は、あたりまえのことも与えられた恵みと感謝できる心を培っていくことで

備わっていきます。

「すべてを味わい喜べる心」があれば、常に幸福感をもって生きられます。

仏陀釈尊の幸福論の中に次のようなものがあります。

『尊敬と謙遜と満足と感謝と(適当な)時に教えを聞くこと、これがこよなき幸せである』

こよなき幸せかみしめたいものです。






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詳細は　https://www.interbrain.co.jp/counseling/　

 

 

引きこもり・不登校・発達障害の相談解決
 NPO法人地球家族エコロジー協会
福岡県大野城市つつじヶ丘6-4-21
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