福岡｜引きこもり、不登校、アダルトチルドレンに関するご相談・支援・解決なら地球家族エコロジー協会へ

〈なぜ状況改善をしないの？〉

生活習慣は乱れ、家族との関りも避け、日増しに孤立し辛そうにしているのに、なぜその状態を

そのままにしてしまうのでしょう。

確かにそう思いますよね。

私も支援を始めた当初、不思議でした。

「悩むのには一所懸命だけど、その改善にはいいかげん(不真面目)だなぁ。本当に苦しいのかな？」

と思っていました。




こういうことなのです。

日を追うごとに、自分の事を自分で出来なくなっていきます。

自分で出来ないことが増えてくれば、自己の無価値さ、依存し家族の負担になる生の無意味を感じます。

無力さと罪悪感を感じ、何事にも挑戦することを避けていきます。

「今の生き方に満足しているのだろうか？」と疑問をもつご家族もおられますが、現状への不満よりも、

改善のために新たなことへ挑戦することへの不安の方が数倍も強いのです。

うまくいかず、再び傷つくことを恐れているのです。

(続く)








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かねてよくある当事者家族からのご相談(質問)にお答えしてみましょう。




〈なぜ動かないの？〉

これは一番多い疑問ではないでしょうかね。

昨年からのコロナ禍において、外出自粛を強いられたり、在宅勤務が増えたりしたことで、多くの

国民がストレスを強く感じていると思います。

緊急事態宣言が再三出されている内に、慣れも生じ、人流の減少も緩慢になってきています。

これらでも分かるように、いかに人は、じっとしているとストレスが溜まってしまうかです。

ところが、引きこもり者たちは、数日、数ヶ月どころか、5年、10年と動かないでいられるわけ

ですからね。

不思議に思わないはずがありません。




人は、自分が「意味」を感じられないことには関心も意欲もわきません。

自分にとって意味のないことは、基本行おうとは思わないのです。

これは逆に、客観的には意味のない、もっと言うと害になることでも、本人が意味を感じていれば

やってしまうんですね。

これは自分自身や周囲をながめても気づかれることだと思います。




引きこもり者たちは、履歴に長い空白があると「将来がない」と思い込み、これからを失って

しまいます。そうすると、今を生きる意味を見い出せなくなってしまうのです。

「資格や免許でも取ったら」と促してみても、「将来がない」と決め込んでいる者には、

何の意味もないということです。

そうして、自堕落な生活ぶりが繰り返されていくのです。




ですから、「将来がない」という思い込みから、「将来はある」と希望(意味)をもたせていくこと

が必要になってきます。

同時に、引きこもるという行為は、本人たちにとって意味あることに今はなってしまっているので、

意味が無くなってしまえば、止まります。

引きこもることの意味に、彼らの抱えている問題が隠されているのです。

(続く)








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引きこもりや不登校の原因に、自分たち親の関わり方が影響していたということが分かったとき、

注意しなければならないことがあります。

それは、過度な自責感、罪悪感をもたないことです。

一生懸命子育てをしてきた親御さんほど、その傾向があります。




なぜ注意が必要かというと、わが子のために「良かれ」と思ってやっていたことに誤りがあった

ということで、親としての在りように自信を無くし、「自分は親としての資格はない」

「あれこれ言える資格もない」となってしまいかねないのです。

そうなると、当然もう何もはたらきかけをしなくなります。

解決は遠のきます。




過度な自責感はまた、自虐的な自罰感へと発展し、償い、贖いの意識、行動につながります。

すると、自分に罰を与え、自己犠牲的になります。

何かを楽しんではいけない。笑ってはいけない。幸せになってはいけない。と、自分に制約を与えます。

自己犠牲は、自身の罪悪感を和らげることのみになりやすいのです。

それこそ、一生世話をやくことが償いと、大いなる勘違いをしてしまいかねません。

大切なことは、わが子の引きこもりの解決であって、自己の感情の処理ではありません。




自分が明るくなくて、わが子を明るくすることはできません。

自分が前向きでなくて、わが子を前向きにすることはできません。

自分が勇気を出せなくて、わが子に勇気をもたせることはできません。

後悔をするのではなく、反省です。

反省は、前へ進むために後ろ(過去)を振り返るのです。

改善点を見出し、改めていきます。

それは自分自身がより良く、人生により幸福感を感じられる自分に変わるということです。

それはひいては、わが子にとってより相応しい親であり続けられるということです。








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前回述べた「心理的マルトリートメント」により、ひきこもり者たちは、ストレスや欲求不満に

対しての耐性が非常に脆弱になったり、失敗を過剰に恐れたり、特に対人関係がうまく保てなく

なります。

周囲の評価に怯え、親密な関係が結べず、困った事態を抱えても誰にも相談できずにいます。




これらは、マルトリートメントにより、健全な自尊心や自己信頼感が育っていないためです。

自分の存在を恥ずかしいものと思っていれば、「穴があったら入りたい」状態となり、引きこもら

ざるを得なくなるのです。

到底、社会へ出ていく覚悟など出来ようはずもありません。




こういったことが背景にあるという認識を、先ず親御さんはもたなければなりません。

自尊心や自己信頼感が育っていない中で、生きてきた過程で様々な出来事に遭遇し、深い傷つき体験

を被り、動けなくなってしまっているのです。

そのことを理解し、痛みに寄り添う姿勢が必要なのです。

(続く)









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「心理的マルトリートメント」という概念があります。

心を傷つけるような行為のことです。主に言葉によるものが多いです。

「ダメな子」とか「悪い子」とか、人格、存在を否定するような言葉です。

また、兄弟間の比較とかも多いですね。

「弟はこれだけできているのに、あなたお兄ちゃんでしょ！しっかりしなさい」

親同士が、互いのことを悪く言うのも、子どもに大きなダメージを与えます。

嫁姑の関係の中で、祖母が母親を否定することを言ったり、また両親が祖父母を否定するような

態度や言葉を、子どもの前で発するのも同じです。




子育てをしていく中で、躾というものがありますが、躾はあくまでも行為、行動をたしなめる

ものです。人格や存在を否定するものではありません。

「あなたのせいで恥ずかしい」

これは、存在を否定していることになります。




言葉は拳よりも人を深く傷つけることがあります。

「愛語」という言葉もありますが、思いやりのある優しい言葉をかねてから使っているか

私たちは振り返ってみなければなりません。

親子の間では、執着を愛情と錯覚してしまったり、敬意を忘れわが子に接していることが

少なくないようです。

わが子の存在に敬意をはらうことは大切です。




子どもは他からの授かりものです。だから「宝」、子宝です。

「できちゃった婚」と言いますが、「できちゃった」は、「そのつもりではない」「不本意」

といった意味あいがあります。

わが子に対して失礼です。いや無礼です。

希望と行いに応じた授かりものであり、また預かりものです。

天から預かったものですから、敬意をもって大事に育てて、社会へお返しする必要があるのです。

(続く)








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⑦自分に関係ないと分かっていることでも、自分に関係づけて考える。

昔の都々逸か何かに「電信柱が高いのも、郵便ポストが赤いのも、みんな私が悪いのよ」というのが

あったと思いますが、自分が席に座った途端、近くの人が席を立っただけで、自分を避けたと

とらえる者もいます。

これは過剰な罪悪感を招きかねませんし、「自分が社会に出れば、社会が迷惑するから出ない」

といった考えにもつながります。




⑧物事は、完璧か悲惨かのどちらかしかないといったぐあいに極端に考える。

白か黒といった発想です。

世の中のものは多様だということを認識した方がいいですね。

「絶対こうだ」とか、二者択一的な選択しかしなければ、可能性を狭めるだけではなく、自分の首も

絞めます。




③で述べた、分かりもせぬ将来を悲観して見通すといった傾向と似たもので、「マインド・リーディング」

というものがあります。

これは、相手の心を勝手に読むことです。

「あの人はきっと、私の事をおかしな奴と思っている」

「あの誉め言葉はお世辞で、本当は私を心の中でバカにしている」

といったものです。

見通せるはずもない将来を確定的に見るのと同じで、分りもしない他人の心を断定的に受けとめる

のも、適切なコミュニケーションを妨げます。

当然良好な人間関係は構築できません。




これまであげた九つの歪んだ認知が、ひきこもりを招いたり、またひきこもり期間に強められて

しまいます。

ですから、どういった傾向が強いかを確認し、修正していく必要があるのです。









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⑤自分の失敗や短所は過大に考え、自分の成功や長所は過小評価する。

世の中には、失敗したことのない人間や短所のない人間なんかいませんが、周囲から慰められた

としても、「取り返しのつかない失敗」「誰からも否定される短所」くらいの勢いで、

心は休まりません。

また、せっかく誉めてもらえることがあっても、「どうせお世辞」「このくらい誰でもできる事」と、

評価を素直に受け取らず、感謝することもありません。




⑥「～でなければならない」と考える傾向

自分の中で「こうあらねばならない」と勝手に決めているルールに従ってしか考えません。

「自分は完璧でなければならない」とか「人は自分をいつでも好意的に受け入れなければならない」とか、

「自分が行うことはすべてうまくいかなければならないんだ」のような、現実的にはありえない

硬直した考えをもっています。

思考が柔軟性を欠いているので傷つきやすいのです。








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③何か悪いことが一度自分に起こると、何度も繰り返して起こると考える。

この逆はゲン担ぎで、試合に勝った時着ていた色のユニフォームを着て試合に臨むというものですが、

過去に失敗や挫折経験があると、これからもうまくいくはずがないと思い込んでしまう傾向です。

まるで将来を見通せるくらいの勢いで、根拠もなくこれからを悲観的に予測します。




④たった一つでも良くないことがあると、世の中のすべてそうだと考える。

過去に人から裏切られた体験があると、人類すべてが信用ならないと、人を遠ざけます。

また、2、3人から非難されただけで、みんなが自分を非難していると思い込むようなことです。

「過度の一般化」と言います。

(続く)









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人は、気分、感情で行動が左右されます。

その気分、感情は、考え方から生じてきます。

生き辛さは、知らず知らずの内にもってしまっている強迫観念とも言うべきある信念が招いて

しまっています。

ひきこもり者(不登校)たちによくある「誤った信念」をあげてみましょう。




①根拠もないのに自分にとって不利な結論を出す。

何事かに取り組もうとする時に決まって、失敗する方を考えてしまいます。

「人はうまくいっても自分だけはきっと失敗するだろう」と自信ありげです。

慢性的に抱えている憂うつ、不安に引っ張られた思考によるものです。

事実より、自身の感情を優先してしまっているのです。




②ちょっとした小さな失敗をしても、完全な失敗だと考える。

出来ていない点、足りない点、デメリットばかりに意識がいき、客観的な視点がありません。

ある一つの行動の誤りだけで、いきなり「自分はダメ人間」と決め込んでしまいます。

視野が非常に狭いために、視点が偏っています。

(続く)








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台風です。

わが家は鉢植えがけっこうあるため、風雨にそなえて昨日から屋内への移動が大変でした。

これからまた、庭へ戻し片づけるのが難儀なことです(笑)。




ひきこもりは、台風と同じところがあります。

何かと言うと、過ぎてしまったら終わりではありませんよね。

瓦礫の撤去、後片づけがあります。

被害が大きければ大きいほど、その期間が長くかかります。

ひきこもりも、外出できるようになれば、働く気になれば、ひきこもり終了ではありません。

よく、「うちの子は、学歴もあるし、働く気持ちにさえなれば、すぐにでも働ける」と思っている

親御さんがいます。

残念ながら、そううまくは事ははこびません。




ひきこもっていた期間に、さまざまなことが欠落していきます。

特に社会性や状況判断力ですね。

人は、人と関わらない生活を長く続けますと、他者の立場に立って物事を考えるということを

しませんので、共感といったことが出来にくく利己的になったり、主体性が乏しく意思表示が

不明瞭であったり、自己中心的です。

このままですと、社会に入ってからトラブル続きとなります。

また、生活の場面でのあらゆる変化に適応でき難く、優先順位を考え事を進めていくことも

不得手になっています。

ですから、仕事に運よく就けたとしても、継続していくことが困難なのです。




ひきこもりを単なる「やる気」の問題と捉えてしまっていると、動き出せたらOKと勘違いしてしまいます。

台風の後の瓦礫の片づけ作業が必要なのです。

ひきこもり期間が長ければ長いほど、瓦礫がうずたかく積み重なっています。

ですから、働かせることを第一の目的とするのではなく、そのために必要なスキルの習得を忘れては

ならないのです。








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