福岡｜引きこもり、不登校、アダルトチルドレンに関するご相談・支援・解決なら地球家族エコロジー協会へ

トラウマに対する抵抗性にレジリアンシーという概念があります。

レジリアンシーとは、心の弾力性です。

レジリアンシーが高い人ほどストレス耐性が強く、そういった人たちの特徴にあげられている

のが、「自らの運命に積極的で、強引にでもその意味を見出し、打開に向けて取り組む」

つまり、運命を享受できるというものなのです。




自分の身に予定されて起こっていることですから、他人事(責任転嫁)にしない。

予定されているという意味は、自身が意識するしないに関わらず、そのことが起こる原因は

自分が作っていたということです。

ですから、責任もってそのことに向き合い、学びに昇華していくのです。




「投げ込まれた世界」の中に「望むところだ！」という心意気で改めて自身で投げ入れ、

自己変革のための課題を卒業していきましょう。

それは自分にとってのエンパワー(夢や希望を与え、勇気づけ、本来もっているすばらしい、

生きる力を湧き出させること)となり、現状の改善が進められていくのです。

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引きこもり・不登校・発達障害の相談解決
 NPO法人地球家族エコロジー協会
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わが子からの信頼を失った者として、唯一親らしくいられるとすれば、

ひたすら世話をやくということだけです。

これが、「共依存」や「イネーブリング」を招いてしまうのです。

わが子から必要とされることを必要とする状態に至っているので、世話をやかずには

おれなくなるのです。

また、無意識の内に自分を頼らせ離れないようにすることで、わが子をコントロール

しようとしてしまいます。

無力感からの痛みを少しでも軽減するためです。

これでは、長期化が進行するだけです。

何を解決すべきなのかを見失わないようにしなければなりません。

再びの誤りを繰り返さぬようにしましょう。

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自分を大事にしましょう。

それは執着することではなく、自身の存在意義(価値)に確信をもって、

自分自身を自分自身として、そのまま受け入れられ、自愛をもって自分を大切にする

ことです。それが自尊心です。




本来の自分を見失い(自己喪失)、「自己」に飢えている(虚無感)と今だけの自分に

執着します。それは自己愛です。

虚しさは寂しさを招き、孤独感、恐怖感を強めます。

すると自分の見解に関連するものだけに自分の行動と興味を制限していき、

「自分だけで事足りている」という錯覚から、さらに孤立に陥ります。




心の渇き(渇愛)は、自己を充足させていくことで潤っていきます。

成長を心がけ、可能性に期待感をもてるようにしていきましょう。

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心身医学の分野で、笑顔が免疫機能を高めるのと同じように、癌の自然退縮の研究で、

〈家族からの愛情〉〈ライフワークへの献身〉と合わせ、

〈「自分は生かされている」という自覚からの感謝〉が促進要素として挙げられています。

これらが、癌に対しての抑制力をもっているということです。

これまでの自身の観念や信条だけで考えず(現状を招いてしまったのですから)、どういう

心もちでいた方が実際的な有効性があるかで判断してください。




わが子のために「願う」のではなく、祈れますか？

「いのり」は、「意(志)宣り」です。

決意を宣言し誓うことです。

自身の欲心から「願う」行為とは違い、心からの反省(お詫び)から過去を教訓とし、

新たな誓いを立て行動を起こし、結果は〈自己を超えた力〉の配慮に委ねます。

感謝にもとづく祈りは、生かされているといった安心感から、現実直視、受容ができる

勇気を与えられるのです。




どうぞ私にお与えください

変えられないものを受けいれる落ち着きを

変えられるものを変える勇気を

そしてその二つを見分ける賢さを

私は人生の主導者として、自分の人生に責任をもちます

わが子が、どうぞ幸せでありますように

わが子の悩み苦しみが、どうぞ無くなりますように

わが子の願い事が、どうぞ叶えられますように

わが子がありのままで、どうぞいられますように




日々この言葉を祈り、解決までの間、くじけない、あきらめない自分をつくっていきましょう。

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親が被る最も深刻な傷みは、

「恐らく自分のどこかが間違っていた」

「もう何も言える資格などない」

「まったく信頼されていない」

「自分にはわが子を動かす力がない」といった自虐的な思いと自責の念です。

自分を過度に責めれば、行動が止まり解決は望めません。

自分をゆるし、自分と和解することが大切です。
 
 


「赦す」ことは、責任回避のために自己正当化することでも、したことを無罪放免に

することでもなく、未熟だったことを認め、情状酌量とすることです。

充分な反省をし、その影響から自分を自由にすることです。

後悔や自己憐憫を手放すということです。

裁かず、咎めず、責めずです。

責任を認め、反省し、改めていく姿勢、心根を自身で承認してあげるのです。
 



「許す」ことは、自身の未熟さを自覚し、やり直すことを自身に許可することです。

反省すべきは成した行為であって、存在(親であること)を否定するものではありません。
 
「ゆるす」とは、自分を縛らず主体的に緩め、ほどき、放すこと。解き放ちであり、

自己否定感にとらわれなくなることでもあるのです。
 



ゆるしそして、自己と和解します。

自分を責め、敵にまわしていた自分と和解し、自己信頼を取り戻していきます。

自分を赦せれば、人(わが子)も赦せます。

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改善すべきことは、登校していないことや、就労していないことですが、解決すべきことは

別にあります。

状態が固定化し、長期化してしまうのは、改善すべきことだけに意識がいき、解決すべき

ことがなおざりにされているからです。

解決すべきことこそが、わが子がもがき苦悩している本質的な問題なのです。

例えるなら、骨折して歩行が困難になっている状態です。

歩行困難は改善すべき問題で、骨折が解決すべき根本問題です。




見逃してはならないのは、幸福感を得られる生き方ができるようにしていくことです。

目先の学校や仕事ではありません。

以前の自分よりいまの自分の方がより好ましく、日々新しい発見があって成長している

という実感、すなわち成長・発達感が、精神的健康や幸福感の基盤となります。

心がポキッと折れたままだと、成長は止まってしまいますし、その痛みから未来を悲観し

希望を失います。

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アディクション(嗜癖、依存症)の自助グループに「平安の祈り」というものがあります。

私にお与えください
変えられないものを受け入れる落ち着きを
変えられるものを変える勇気を
そしてその二つを見分ける賢さを
 


変化を嫌がるのは無知と怠けです。

変わることを嫌がるのが苦しみの原点です。

ものごとは常に変化しています。

変化を認めないというたったひとつの間違いで、苦しみが絶えなくなるのです。




変わることは、未知へと進むことです。その不安が現状にしがみつかせます。

より良くなるために変化を起こすことでも、「そうならなかったら」という不安が強ければ、

そこへそのまま留まります。

当事者家庭は、ひきこもり者も親も同じ状態です。




成長も発展も進歩も進化も、すべて現状からの“変化”です。

それを実現させるためには、自己受容が最も大切です。




自分で認めていない恐れは、克服することができません。

あると認めていない問題は、解決することができません。

感じていることを認めない苦痛は、癒すことができません。

自分がもっていないと言い張る傾向は、変えることができません。

自分がやったと認めない行動に対して、自分を赦すことはできません。
 
現状をありのままに認めること無くして、改善の変化は起こせないのです。

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起こった出来事がこれからを決定するのではありません。

ひきこもり者たちは、自身の過去から将来を悲観し、絶望しています。

また、親たちは、わが子の不登校やひきこもっていることを恥ずかしいことと

受け取っていたりしています。

大事なことは、出来事そのものではなく、それに対する自身の対応が、未来と現在の

満足度を決定し、期待するこれからをもたらすということです。




問題を額面通り受け取らず、ポジティブな視点から、状況の再評価をするのです。

全てを成長・進化のための学びと受け止めてみてください。

世代伝播、世代間連鎖してきたものを絶ち、家族を進化させていきます。

わが子は、これまでの両親からの関わられ方で、自分なりの自己認識をもっています。

なぜ、ネガティブな自己認識をもってしまっているのでしょう。

そのように関わってきてしまったのには、親自身の受け継いできたものが影響しています。

これまでを振り返ってみてください。

両親が受け継いできた負の連鎖を、わが子に引き継がないようにしていきましょう。




「あたりまえ」も与えられた恵みと感謝することで、「楽観」の姿勢を磨いていきます。

わが子に笑顔があったとき、それをあたりまえと思っていませんでしたか？

決してあたりまえではありません。

子どもは、様々な想いを抱きながら、家庭の中で笑顔を出してくれています。

子どもが自然に笑顔で過ごしていられる環境をつくるのは、親のしごとです。

「あたりまえのこと」と思うその慢心が、わが子から笑顔を失わせてしまったのです。

すべてを恵みと感謝できる姿勢がもてれば、現状に対しても、感謝して受け入れる

ことができます。

なぜ感謝か？

自己の改善点を教えてくれるからです。

そして、「大丈夫。必ずできる！」と解決に向けて楽観できるようになります。




すべてにありがたみを見い出し、より良くなるために活かしていくことが、

人生の醍醐味(味わい)です。

「嘆きの人生」にするも「味わいの人生」にするも、選択の自由が与えられています。

これもまたギフト(恵み)です。

困難な問題にも敬意をもって向きあいましょう。

恵みの先には、豊かさが必ず待っているのですから。

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