⑤自分の失敗や短所は過大に考え、自分の成功や長所は過小評価する。

世の中には、失敗したことのない人間や短所のない人間なんかいませんが、周囲から慰められた

としても、「取り返しのつかない失敗」「誰からも否定される短所」くらいの勢いで、

心は休まりません。

また、せっかく誉めてもらえることがあっても、「どうせお世辞」「このくらい誰でもできる事」と、

評価を素直に受け取らず、感謝することもありません。




⑥「～でなければならない」と考える傾向

自分の中で「こうあらねばならない」と勝手に決めているルールに従ってしか考えません。

「自分は完璧でなければならない」とか「人は自分をいつでも好意的に受け入れなければならない」とか、

「自分が行うことはすべてうまくいかなければならないんだ」のような、現実的にはありえない

硬直した考えをもっています。

思考が柔軟性を欠いているので傷つきやすいのです。








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