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〈情動コントロール〉というのは、気分の自己調整です。

人は気分で動きます。

上機嫌であれば、積極的にもなりすし、不機嫌であれば不活発になりますね。

時折、不機嫌で活発になる時もありますが、その場合は大抵暴力や破壊行為になりますね(笑)。

ですから、気分、感情を自分でコントロールできることは大事なことなのです。




苛ついたときには、なだめる。

落ち込んだときには立て直す。

苛ついたり、落ち込んだりの時間が短くなっていくようにしていく必要があります。

三日も四日も落ち込んでいては、生活に支障が出てきます。

ひきこもりは、それが数年も続いているわけですからね。




また、ストレス(負荷)や欲求不満に対しての耐性が、とても脆弱です。

人の視線が怖くてカーテンを開けられない、外出できない、なんて聞くと「えっ？それくらいの

ことで？」と思いますね。

電車やバスにも乗れないというケースも少なくありません。

もちろん、乗り方を知らないわけではありませんよ。大人ですから。




物事の判断が、好き嫌い、快・不快でしか判断しませんので、めんどくさいと感じればしませんし、

嫌なことはそれが自分にとって大事なことでもしません。

つまり、必要性による判断ができないのです。

「実行機能」というものがありますが、それは自分の考えをもって長い目で見て、自分に有利に

なるよう選択をすること、今現在の楽しみを追い求めるのではなく、より良い将来のために行動

すること、計画し努力することを言います。

これができなくなっています。




それから、慢心と自己卑下も特徴的です。

「うちの子プライドが高いんです」と言う親御さんも多いですが、それはブライトではなく、

自己防衛のための鎧です。

強がりから利己的になり慢心が強くなっているのです。

本当のプライドは、誇りからきていますので、心にゆとりがあって寛容です。

すぐにキレたり偉ぶりません(笑)。

何より、人の評価に怯えません。




逆に、

「自分なんかダメ人間」

「世の中で通用しない」

「誰からも嫌われる」

というような自己卑下も卑下慢といって、実は慢心なのです。

自分ことを「ダメ人間」と決めつけているその横着な奴は誰だってことですね。

それが自分の慢心です。

慢心から虚勢を張ったり、自分を見下したりしていれば、そりゃあ人を遠ざける結果となります。








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「生き辛さ」というワードをよく目にするようになりました。

不登校や引きこもりも、学校生活や社会生活に何らかの生き辛さを感じているからこそ、そう

なっているのですから、単に「学校に行かないのはダメだよ」「働かないのはけしからん」では、

真の問題を見逃していますし、何の解決にもなりません。




「生き辛さ」は、云わば“不適応感”です。

学校生活や社会生活の中での不適応感を感じているわけです。

もちろん、過剰適応状態も不適応です。

それを解決、解消していかない限り、不登校も引きこもりも終わらないのです。




では、その生き辛さ(不適応感)の中身ですが、

主に三つあります。

〈対人関係〉と〈情動コントロール〉と〈問題への対処〉です。

(続く)








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新年明けましておめでとうございます。

昨年は、還暦を迎えこれまでを振り返る機会が多くありました。

不登校・ひきこもり支援を始めてからもう27年ほどになります。

時々、「なぜ支援を始められたのですか？」と尋ねられることももちろんありましたが、自分自身も

ふと思い返してみることがありました。




よく自身が体験者であったり、わが子が当事者であったりという方が支援の立場になっておられる

ことがあるようですが、私の場合はいずれでもありません。

また、教員や医療、福祉の現場からこられた方もよくありますが、それでもありません。

ですが、それがかえって良かったように思えます。

どんなことでも、門外漢の視点からの発想の方が、かえって表面的なことに惑わされず、本質を

押さえられるということがあります。

斬新なヒット商品もあらかたそんなところから生み出されます。

なぜなら、全く違う視点からそのことを観ているからです。




「専門」というのは手慣れている分、とかくバイアス(先入観、思い込み、偏り)がかかってしまい

やすいものです。

私が元教員でしたら、不登校は先ず学校、学業優先といった支援になっていたでしょう。

医療・福祉からでしたら、どうしても「病理」という目で見ていたことでしょう。

ですが私は、人は正常に悩み、怯え、憤るものだと考えていました。

もっと言うと、正常でありながらも狂気さえはらむ生き物です。

人間は戦争を起こします。

私欲のためだけに人も殺めます。

皆病人ですか？

学校に行かないだけで、引きこもっているだけで病気ですか？




長期化を招いている最大の要因は、世間体を気にしたあまりの初期の対応の手抜かりです。

つまり、偏見・差別といった心の歪みが本質にあります。

不登校・ひきこもりが病理であれば、社会生活を送る多くの人達もまた、しっかり病人ですね。

「やる気が出る薬を精神科でもらえる」といったとんでも話を本気で言っていた親御さんも

おられました。

そんな薬が本当にあれば、不登校やひきこもりも、ましてや先進国の中でもトップレベルなほど

の自殺が改善されないままでいるわけはないでしょう。




病気のせい、社会のせい、先祖の祟り、罰当たり、憑きもの、名前が悪い、生まれが悪い、

親が悪い、子が悪いと思っている方たちに噛みしめてもらいたい言葉があります。




「病は薬で治すものではなく、病が私たちのあり方、生き方を治す薬なのだ」
アーノルド・ミンデル博士(プロセス指向心理学創始者)




わが子の不登校、ひきこもりこそが、自身の親として、人としてのあり方、生き方をより良く

改善していく機会を与えてくれているのです。

そのことに気づけた家庭だけが、不登校、ひきこもりに終止符を打つことが出来ているのです。








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年の瀬

一年が経つのは早いものです。

時間は、何を行うにも必要になるものです。

それだけに、かねてより大切にしていくといった意識が求められます。

自身が希望していることを実現するために時間が費やされているかを、点検してみましょう。




不登校児童やひきこもり者たちは、昨日と同じ時間の過ごし方をしています。

しかも、実現のための投資ではなく、貴重な時間をただ潰しています。

不登校やひきこもりを招いた原因の解決に費やさなければならない時間が、ゲームやネット等の

娯楽(現実逃避)に使われています。

娯楽は、息抜き、エネルギー充電にはなりますが、それは手段です。

それこそ疲れた心を元気づけ、現状を改善していくのが目的ですが、それは成されず、娯楽自体が

目的となってしまっています。




時間の使い方は、家族も同じです。

現状改善のための時間が、毎日の生活の中で使われていますか？

マンネリ化を最も気をつけなければなりません。

不自然な生活も通常になってしまうと、違和感を感じなくなり当たり前になってしまいます。

「機が熟するのを待つ」ことに時間を費やしていると認識している親御さんも少なくないよう

ですが、確実に長期化します。

しているでしょう？

お酒や味噌などの熟成とは違うのです。

美味しいものができあがるのは、微生物の“はたらき”があってこそです。

ひきこもりは寝かせてはまずいのです。




命は、寿命という時間制限があります。

つまり、私たち一人一人に与えられている時間は無限ではないのです。

山で遭難した時の、リュックに入っているペットボトルの水です。

洗顔には使わないでしょう。

限られた時間を何に使うかは重要なことです。

現状の改善、問題(原因)の解決のために費やされている時間がなければ、機が熟することはない

のですから。

もちろん、その行動が本当に解決のためになることなのかを吟味することは忘れないでください。

コラムも参考にして頂ければ幸いです。







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不登校でも引きこもりでも、ここまで長くなってくると、「学校に行かなくたっていいじゃないか」

とか「生きているだけでいいじないか」といった意見も聞かれるようになりました。

こういった意見は、支援者側からも発せられる場合があります。

ほとんどが、二者択一、二分法思考から来ています。

ゼロか百かの偏った考えです。




学校はあくまでも手段です。

大事なことは“目的”です。

何のために学校があるのですか？

「手段に囚われる必要はない」という点からは「行かなくてもいい」となるでしょうが、そこからです。

学校生活でこそ得られるものを、行かないでどこでどう補うつもりですか？

自学自習が家で出来ていますか？

他者と関わることでの社会性はどう身に着けますか？

体育祭や文化祭、修学旅行など、その時期でしか味わえない学校行事の思い出に代わるものを、

どこでどう経験させてあげられますか？

具体的な手段が見えていますか？

ただ家にいて、ゲームやネットで時間をつぶす生活が続いていて、「行かなくていい」と安心して

いて大丈夫ですか？




行けない状態にあるものを行かせる必要は全くありません。

当たり前の話です。

しかしです。

本来の学校の目的、学校で備えられるものを備えていけるだけの他の手段を用意してあげることが

大切なのです。

「嫌がることを無理強いすることはない」というだけの考えは、あまりにも安直です。

不登校から引きこもりに発展するケースが少なくないことを認識するべきです。

「不登校は不幸ではない」といったフレーズも聞こえますが、不幸ではないにしても、行けるに

こしたことはないんです。




「生きているだけでいい」という意見も、本気で思っておられるのでしょうか？

基本、ひきこもりは病気でも障がいでもありません。

学歴がある者もいます。

五体満足がほとんどです。

これから誕生してくる子どもでもあるまいし、本気でそう思えますか？




これは、自己都合的ないらぬ期待をせず、腹をくくって解決に取り組むといった親が覚悟を決める

ための意味あいということであれば、まぁいいのですが。

単にあきらめ的な自分の気持ち(焦り)を納得させるための思いだとしたら、それこそ自己都合の

勝手が過ぎます。




そもそも当事者たちは〈生きてるだけの生活〉に満足なんかしていません。

ただ飯を食い、排泄し、時間つぶしにゲームやネットで一日を過ごす。

満足していれば、もっと上機嫌です。

現実は常に不機嫌、抑うつ状態です。

人としての尊厳性すら失いかけています。

それを「生きているだけでいい」と放置するのですか？




彼ら、彼女らは“普通”を望んでいます。

何ら高望みはしていません。

「フツーになりたい」です。

だからと言って、働かせることを最優先することが、その“普通”ではないですよ。

普通に人に癒されたい。人を愛したい。自分を好きになりたい。大事にしたい。信頼できるように

なりたい。夢を追いかけたい。生きていることを楽しみたい。幸せでいたいです。

生きているだけでいいなんて、本人たちが思うはずがないじゃないですか！




もっとも大切なことは、今は学校に行けなくても、働けなくてもいいから、不登校や引きこもりを

招いたそもそもの原因を解消してあげることです。

当事者たちの実態を度外視した意見は、さらに事態の長期化(深刻化)を招くでしょう。

美辞麗句にはくれぐれもご注意を。









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