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アダルトチルドレンからの回復
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アダルトチルドレンからのQ&A～重要なのは心がまえ

行動変革のためには、取り組む姿勢が先ず大事です。

意識の立て直しをはかります。

気づきを得るために常にそれを意識し、方向性をもたせることです。

心をどちらへ向けて、何を心がけ、どういう心がまえで行っていくか。

心の姿勢が、態度となって現れます。




日常の生活態度が、行動変革に向けた態度になっているかを点検しましょう。

態度がなっていなければ、行動は変わりません。




意識に主体的な方向性をもたせたのが意志（＝心指し）です。

志（目標）に向かって、成長と上達を心がけて、「日々是れ新たなり」で一日一日を

過ごしましょう。

心が過去に向き、回避を繰り返し、「今さらムリ」「どうせダメ」といった態度では、

行動変革、現状の改善は見込めません。 




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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年8月30日 16:18

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アダルトチルドレンからのQ&A～自分探しは彷徨う

ホームページをリニューアルしました。

今回は、自己創造技法〈自心観メソッド〉を詳しく公開しています。




さて、人生をやり直すためにも、自分の本当にやりたいことを見つけたい。

本当の自分を探したい。といったことをよく聞きますが、多くは、かえって

彷徨い、道に迷うといった結果になってしまいがちです。




そもそも、やりたいことも無いから立ちすくみ、あるいは引きこもった

のです。

アダルトチルドレンは、自身の欲求が自覚できない状態にあるからこそ、

思うように生きられなくなってしまっているのです。




「やりたいこと」というのは、座って考えているだけでは見えてきません。

様々なことを見聞き、体験することで、感覚が刺激され、欲求が強められる

のです。

「やりたいこと」の前に「やれること」の再認識が必要です。

そして、「やるべきこと」の実行がまず先です。




「やりたいこと」は、ともすればゲームのような娯楽に流れやすいもの

です。大切なことは、必要性での判断です。

社会的自立で最も必要なことは、“役に立つ”ということです。

つまり、貢献です。

人間関係の土台になるものは、相互の信用・信頼です。

この信用・信頼を得るためにも必要なものが、貢献であり、献身、奉仕

です。

利他的行為を行うことで、他者から感謝されます。

感謝されれば、「自分は価値ある人間である」というアイデンティティ

(存在価値)を確認できるのです。

自分の特性、やれることを活かして、自他のためになることを実行して

いくことでこそ、本当の自分も見えてくるのです。





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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年10月13日 00:16

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